築基 Zhu Ji

築基 Zhu Ji  :

Adalah sebuah metode yang memanfaatkan 參玄 Can Xuan, dan 靜坐 Jing Zuo (meditasi) yang bertujuan untuk mengendalikan精 Jing (esensi) , 氣 Qi (hawa/energi), 神 Shen (kesadaran/pikiran) sehingga dapat meningkatkan kebugaran fisik serta batin.